11月2日
星期一
早餐
◆生菜瘦肉蝴蝶面
◆青瓜炒蛋
水果
◆哈密瓜
◆火龙果
午餐
◆玉米米饭
◆白萝卜炖牛腩
◆肉末笋丝
◆炒上海青
◆霸王花龙骨汤
午点
◆鲜奶
◆豆沙包
11月3日
星期二
早餐
◆莲子小米粥
◆鹌鹑蛋
水果
◆香梨
◆圣女果
午餐
◆金银米饭
◆木耳腐竹红烧肉
◆五彩豆腐
◆炒芥菜
◆板栗土鸡汤
午点
◆鲜奶
◆纸杯蛋糕
11月4日
星期三
早餐
◆三鲜汤米粉
◆蒸玉米棒
水果
◆无籽红提
◆苹果
午餐
◆水晶米饭
◆茄汁牛肉
◆金针菇豆腐肉末
◆蚝油菜心
◆马蹄猪骨汤
午点
◆鲜奶
◆肠仔包
11月5日
星期四
早餐
◆黑米粥
◆火腿葱花卷
水果
◆香橙
◆香蕉
午餐
◆燕麦蒸米饭
◆土豆烧排骨
◆胡萝卜马蹄蒸肉饼
◆冬菇炒生菜
◆芥菜龙骨汤
午点
◆鲜奶
◆菠菜汁馒头
11月6日
星期五
早餐
◆炒牛河
◆枸杞叶瘦肉汤
水果
◆红心柚子
◆橘子
午餐
◆紫薯米饭
◆虾仁肉末蒸水蛋
◆胡萝卜西兰花炒肉
◆蚝油麦菜
◆胡萝卜玉米排骨汤
午点
◆鲜奶
◆核桃酥
健康小提示
菠菜中含有胡萝卜素，能够转化为维生素A，从而达到维护正常视力和上皮细胞健康的功效，还能够预防传染病，促进发育。此外菠菜含有丰富的维生素、矿物质，钙、磷、铁含量非常高，尤其是铁的含量非常高，对于缺铁性贫血等有很好的治疗作用。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
