经常听有人说，
自己一不怎么干体力活，
二不纵欲，
怎么就会虚呢？
中医早有表明
23：00-5：00不睡觉
是对身体最大的虚劳。
这段时间熬夜，阳气得不到休养，会很快损耗掉，阳气不足的人，白天容易疲乏；熬的时间久了，阴精不足时，是会动用老本的。那些原本用来抗大病的元气肾精会被提前支出消耗掉。夜卧则血归于肝，23：00-3：00，是肝胆经当令的时间，过滤血液，排肝胆毒、血毒，也主要是在这段高峰期。熬夜和思虑太过，是最耗人的精元的。因此经常熬夜的人，一般都阴阳两虚，心气虚、肝火旺！因加班、应酬等不得已必须熬夜时，
可以吃这个糖水，帮助排肝毒。
马蹄粉糖水
红糖马蹄粉，可以解肝毒。一周吃2次马蹄粉糖水，是一种很好的排肝毒吃法。不用吃药，还有糖水吃，最好的消除疲劳处方也就是这样了吧。马蹄，也就是荸荠。很多老一辈人都知道它可以清热、凉血解毒，而它，解的就是肝毒、肝热、和肺热，所以还能消黄疸。经常熬夜的人，眼睛容易痒，红，或口苦口干，这就是肝火开始旺起来，风动了，或者肝胆的湿热毒导致的。熬夜的人每周必须有2次以上的糖水。最好的搭配就是天然马蹄粉，排肝毒。马蹄粉富含天然生物碱，碱性的体质血海充盈，体内就不容易长乱七八糟的东西。肝细胞有损伤、或者肝沉积太多毒素，高血压的朋友，最容易疲劳、没精打彩。这种情况，就很适合经常吃马蹄粉糖水了。真正的红糖是甘蔗熬的，甘蔗红糖也有一定的功效能解肝毒，糖能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，防止摄入体内的毒素对肝的损害。解肝毒的马蹄粉糖水怎么煮？
做法：
1、煮水，下红糖。预计吃几碗，就下几碗水煮。
2、用一点凉开水调匀几勺马蹄粉，备用；把鸡蛋打入碗里，搅拌均匀。
3、红糖水煮开后调成小火，边搅拌边倒入已经调好的马蹄粉水。这时整锅马蹄粉会很快变粘稠；
4、最后倒入鸡蛋液，搅拌均匀即可。
看，五分钟就可以吃到的——广式传统马蹄粉糖水来了。
煮一大锅，全家老少都可以吃。去火护肝又美味！
※注意※
因为荸荠甘寒，脾胃虚弱的人，便溏时最好就不要吃了。如果熬夜过多，也实在想吃，可以在煮糖水时加入小黄姜或百寒消（小黄姜浓缩液），中合荸荠的寒凉，然后再下马蹄粉，效果更好！
古今众多医学著作中，都对小黄姜的效用有记载。
小黄姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经。具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。还有醒胃开脾、增进食欲的作用。姜中含有辛辣和芳香的成分，含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纤维，用于风寒感冒，可通过发汗，使寒邪从表而解。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲，可使肠张力、节律和蠕动增加。姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。此外姜成分作用还有：研究证实姜防治心血管疾病，降血脂，抗肿瘤，止呕止晕，抗炎抑菌防腐杀虫等多种生物活性作用。
百寒消-小黄姜浓缩液
精选云南罗平小黄姜，采用SCFE技术萃取，确保更高姜液浓度，%天然无添加。不仅可以口服还可以外敷，祛湿驱寒，温补调理，也非常搭配日常美食，是居家旅行必备佳品！
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本文编辑：佚名
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